高齢になると、「胃や腸などの消化機能の低下」「噛む力の衰え」「食べることへの興味の薄れ」等からだんだんと食が細くなりますので、栄養素が不足がちとなります。慢性的に体の栄養が足りなくなった状態は「低栄養」と呼ばれ、75歳以上の後期高齢者は、低栄養になってしまうことが多いそうです。
低栄養とは、エネルギーやたんぱく質が不足している状態です。エネルギーは身体を動かす源、たんぱく質は筋肉や骨・皮膚や毛髪をつくる等多くの働きがあります。 身体をつくる要素が不足することで、骨や歯・筋肉・血管がもろくなったり、内臓が衰えてしまったり、細菌やウイルスに感染しやすくなってしまったりなどの症状が起きやすくなってしまいます。
低栄養を防ぎ、元気な体を保つためには、エネルギーとタンパク質が必要です。
1日に必要なエネルギーとタンパク質量は、70歳以上で身体活動レベルが低い～普通の人の場合男性で1850～2200Kcal、タンパク質量は60g、女性で1500～1750Kcal、タンパク質量は50gだそうです。
そこで、今回は栄養補助食品のご紹介です。高カロリー食として、実際に取り寄せてみましたのでご紹介します。
Nestle(ネスレ) アイソカル ジェリー HC バラエティパック (全6種各4個) 66g×24個
- つるんとした食感のジェリータイプ
- ゼリーというよりプリンのようで、甘すぎず飽きずに食べられます。
- 150 kcal/66gと少量高カロリー、たんぱく質 3g配合。
ネスレ
¥6,351 （2022/01/24 11:06時点 | Yahooショッピング調べ）
ポチップ
ジャネフ やわらかプリン 62g×5個
- たまごをたっぷり使った栄養価の高いカスタードプリン。
- エネルギー95kacl、たんぱく質5.9g、カルシウム250mg
ジャネフ ハイカロ160みかんゼリー 76g×5個
- たんぱく質0g、リン・カリウムを1mgのゼリーの高カロリー食。
- 1個当たりエネルギー160kcal、カルシウム100mg補給。
¥4,284 （2022/01/24 11:09時点 | Yahooショッピング調べ）
ポチップ
ジャネフワンステップミールプチゼリー80ぶどう
- 食べる力が衰えた方にも食べやすいコンパクトサイズのエネルギー補給用ゼリー。
- 果汁12%で、ぶどうの香りがほどよく感じられる仕立て。
- そのままでも召し上がれますが、冷やすと一層おいしくなります。
¥2,525 （2022/01/24 11:10時点 | Yahooショッピング調べ）
ポチップ
食が細くなった義母が冬でも、勧められた高カロリー食であるアイスクリームを食べていることから、他に種類はないものか?と捜して取り寄せてみました。食べ物の為、嗜好があります。ジェルのような硬さのない補助食品はあまり好きではないことから、プリンやゼリーのような少し硬さの残るものを選んでみました。
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